*Zwiększenie samoświadomości – lepsze zrozumienie swoich myśli, emocji i reakcji.

*Radzenie sobie ze stresem – nauka skutecznych metod redukcji stresu i napięcia.

*Poprawa zdrowia emocjonalnego – poprawa nastroju, zmniejszenie objawów depresji lub lęku.

*Zwiększenie pewności siebie – praca nad poczuciem własnej wartości i akceptacją siebie.

*Rozwiązywanie problemów w relacjach interpersonalnych – poprawa komunikacji, rozwiązywanie konfliktów w związkach, rodzinie lub w pracy.

*Pokonywanie traumy – obróbka emocjonalna przeszłych traumatycznych doświadczeń.

*Zmiana negatywnych wzorców myślenia – identyfikacja i modyfikacja destrukcyjnych przekonań.

*Zwiększenie umiejętności radzenia sobie z emocjami – nauka lepszej regulacji emocjonalnej.

*Poprawa umiejętności podejmowania decyzji – lepsze radzenie sobie z dylematami życiowymi.

*Zwiększenie odporności psychicznej – lepsze przystosowanie do trudnych i zmieniających się okoliczności.

*Pokonanie lęków i fobii – stopniowe przezwyciężanie irracjonalnych lęków.

*Zmiana nawyków i zachowań – np. poprawa zdrowych nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej czy pracy nad uzależnieniem.

*Odnalezienie sensu życia i celów – pomoc w znalezieniu poczucia celu i kierunku w życiu.

*Poprawa zdolności do relaksu i odpoczynku – lepsze zarządzanie czasem na relaks i regenerację.

*Zwiększenie empatii i zrozumienia dla innych – rozwój umiejętności interpersonalnych i budowania zdrowszych relacji.

*Pokonanie poczucia winy i wstydu – uwolnienie się od nieproduktywnych emocji, które wpływają na życie codzienne.

*Zwiększenie umiejętności radzenia sobie z kryzysami – lepsza adaptacja w obliczu zmian i trudności życiowych.

*Poprawa poczucia kontroli nad życiem – odzyskanie poczucia sprawczości i kontroli w życiu codziennym.

*Zrozumienie i poprawa nawyków w myśleniu – praca nad eliminowaniem pułapek myślowych i samokrytycyzmu.

*Praca nad poczuciem spokoju i wewnętrznej równowagi – dążenie do większego wewnętrznego spokoju i harmonii.

Te cele mogą być różne w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta i są fundamentem efektywnego procesu terapeutycznego.